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	<title>machdichSCHLAU &#187; Tamu</title>
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		<title>Tamu – Das vegane Afrikakochbuch</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Mar 2026 11:05:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[„Tamu“ zeigt die Vielfalt der afrikanischen Küche, die oft traditionell ganz ohne tierische Produkte auskommt. Autorin Jane Nshuti nimmt Leser:innen mit auf eine kulinarische Reise von Kairo bis Kapstadt und teilt Aromen sowie Erinnerungen aus ihrer Heimat. Über 70 vegane Rezepte – darunter Amaranth-Risotto, Maniok aus Ruanda, Jollof-Reis aus Ghana und marokkanische Gemüse-Tajine – verbinden [...]]]></description>
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