Die Yogalehrerin kombiniert unterschiedliche Asanas zu Übungsfolgen, die Körper und Geist gleichermaßen entspannen. So lässt sich Stress abbauen, Kraft tanken und neue Energie freisetzen. Yoga Flow Balance beginnt jede Übung mit einer kurzen Meditation, damit Atem und Geist beruhigt werden. Hatha verleiht Kraft und der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. So kommt die Yoga-stunde simpel erklärt direkt zum Nachmachen ins eigene Wohnzimmer.