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Tag: Muskelaufbau

Muskelaufbau – auch für Sie?

Es gibt viele Fachwörter für Muskelaufbau aber es muss keine Raketenwissenschaft sein. Der Fitness-Youtuber erklärt auf einfache Weise, wie Muskeln aufgebaut sind, was sie zum Wachsen bringt, wie wichtig Ernährung ist, worauf es im Training wirklich ankommt, und stellt häufige Fehler vor. Die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem Körpergewicht sind ausführlich beschrieben [...]